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妊娠しやすい体重

適正体重と大幅に差がある場合、妊娠しにくくなると言われています。ここでは、妊娠に適した、妊娠しやすい体重について紹介します。

体型が引き起こすトラブル

やせ過ぎ

やせ過ぎは、ホルモンバランスを崩す原因になり、月経不順や月経困難、難産等、様々な問題を引き起こします。

太り過ぎ

太り過ぎの方は、やせ過ぎの方よりも注意しなくてはなりません。太っている方は、高血圧や糖尿病が心配されますが、無排卵などの排卵障害も引き起こします。

BMI(体格指数)で肥満度をチェックしましょう

世界共通の肥満度の指標を、BMI（体格指数）と言います。BMI指数をひとつの目安に、自己の体型をチェックしてみましょう。

BMIの測り方

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

  • 20以下：やせ過ぎ
  • 20～25：適正
  • 25～30：やや太り気味
  • 30～35：太り過ぎ

体重管理を実施することにより、なかなか妊娠できずに悩んでいた方が、自然妊娠に成功するケースは、約70％と言われています。月に1～2kgを目安にゆるやかに体重を調整していきましょう。

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