妊娠3ヶ月の心がけるポイント

パパとよく話し合いましょう

まだお腹のふくらみは目立ちませんが、つわりが始まると、より妊娠の自覚が芽生えます。母子健康手帳をもらうとさらに実感が湧いてくるでしょう。パパにも自覚を持ってもらうために、パパと話し合う時間をつくりましょう。

つわりはママの精神的ストレスにも関係しています。食事を作るつらさなどが分かってもらえない等、パパの理解が乏しいと、つわりの症状も強くでがちです。パパと「ママの心と体」についてしっかり語りましょう。

また、立会い出産について、今のうちからよく話し合っておくとよいでしょう。もし、立会い出産を希望する場合、お産の経過を理解した上で立ち会うのが理想的です。

妊娠中のママの体への理解を深めるために、両親学校などの参加を勧めている産院もあるので参加してみるのも良いでしょう。　

赤ちゃんを嫌いにならないで

つわりがあまりにもひどいと、お腹の赤ちゃんを疎ましく思ってしまうかもしれません。でも、つわりは赤ちゃんが「ママのお腹の中にいるよ。」と知らせる便りなのです。赤ちゃんを嫌いにならないで、赤ちゃんの元気信号と受け止めましょう。気持しだいで症状も軽くなるかもしれません。

妊婦健診に通院する病院を決めましょう

里帰り分娩を予定している人も、妊婦健診に通う病院を決める時期です。家族や先輩ママの意見などを聞いて情報を集め、通院する病院を決めましょう。

母子健康手帳にはしっかり記録を

母子健康手帳は赤ちゃんの成長記です。ママの妊娠、出産経過、赤ちゃんの出生から就学までの成長が記録されます。超音波の写真なども一緒に保管しましょう。