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離乳食の時期別メニュー

赤ちゃんの成長段階に応じた離乳食作りを心がけましょう。ここでは、赤ちゃんの成長過程に相応しい、離乳食の時期別メニューを紹介します。

生後5～6ヶ月

ポタージュスープのように、かたまりがなく、滑らかなものにしましょう。

  • 主食
    1. つぶし粥 約5～30g
  • 主菜
    1. 豆腐ペースト 約5～20g、白身魚ペースト 約5～10g
  • 副菜
    1. にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、ほうれん草など 約5～20g

生後7～8ヶ月

豆腐やプリンのように、軽くつぶせるものにしましょう。

  • 主食
    1. おかゆ 約40～80g
  • 主菜
    1. 豆腐 約40～50g、白身魚 約15g
  • 副菜
    1. 約20～30g

生後9～11ヶ月

バナナのように、舌でつぶせるものにしましょう。

  • 主食
    1. おかゆ 約90～100g、軟飯 約80g
  • 主菜
    1. 豆腐 約50g、鶏ささみほぐし 約15g
  • 副菜
    1. 約30～40g

1才位

にんじんグラッセのようにスプーンでカットできるものにしましょう。

  • 主食
    1. 軟飯 約90g、ご飯 約80g
  • 主菜
    1. 約20～40g
  • 副菜
    1. 約25g～
  • 果物
    1. 約15～20g
  • 汁物
    1. 約100g

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