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生後4ヶ月のママの体

おっぱいが腫れる場合があります

乳管に母乳が詰まって炎症を起こす場合があります。乳房が腫れて痛みがあったり、熱っぽかったりする場合には、乳房マッサージや搾乳を心がけましょう。赤ちゃんにおっぱいをあげる際は、左右交互にし、出が悪い方からあげるなど、工夫して行いましょう。膿んだり、痛みがひどい場合は病院へ行きましょう。

運動を開始しましょう

この頃からは、激しい運動を行っても大丈夫です。産後6ヶ月までの期間は、体が以前の状態に戻ろうとしています。積極的に身体を動かして、妊娠中についた脂肪を落としていきましょう。


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