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子育てサークル・ママコミュニティ名
ウェルビーイング～マタニティ・ヨーガ＆産後ヨーガ教室～

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■目的

呼吸法を学び、ヨーガ(ヨガ）行法で胎児の健やかな発育を助け、出産の機能を活性化するマタニティ・ヨーガ（ヨガ）クラス。

身体感覚を育て、出産時に快適な体位を無意識に取れることを目指します。

産後ヨーガ（ヨガ）クラスでは、赤ちゃんと参加しながらリフレッシュし、仲間とともに子育てをエンジョイしましょう。

　マタニティ・ライフ、初期の育児期を心豊かに過ごすことが、楽な子育て・よい子育てにつながるはず。ウェルビーイングは10年以上の指導経験をいかし、心理的な面も大切にしながら、出産から子育てにのぞむ母親を支えます。

■特徴

［１］　マタニティ・ヨーガ
快適なマタニティ・ライフと感動と喜びに満ちたお産を迎えるために！
ー妊娠15週以上で妊娠経過の順調な初産・経産婦の方ー

●教室とレッスン日
Ａ）世田谷教室（宮坂区民センター２Ｆ）（世田谷線・宮の坂駅前）
【 レッスン日 】
午前クラス　木曜日（祭日休み）午前１０時～１１時半

Ｂ）自由が丘教室（奥沢区民センター）（目黒線・奥沢駅徒歩1分）
【 レッスン日 】
午前クラス　水曜日（祭日休み）
土曜日（祭日休み） 午前１０時～１１時半　午後１０時～１１時半
※水曜日クラスは会場の都合により場所・時間が変更（午後）になることがあります。

［２］産後のヨーガ
豊かな心を育む育児のため、心と身体を調えましょう！
母親が子ども連れで集い、ヨーガを行じ、心を安らかに、身体を健やかにします。
明るく、爽やかな気分となります。
母親の情緒が安定し、慈愛に満ちた心で充実した子育てを楽しめます。
また、子育ての輪も広がります。
赤ちゃんも月齢の違う仲間の動きを目で追い、家庭にはないスペースの中で行動半径が広がります。
いつの間にか学び、成長していくようです。

Ａ）世田谷教室（桜高齢者集会所） （世田谷線・上町駅より徒歩6分）
【 レッスン日 】
午後クラスのみ　月曜日　午後１時半～３時
※祭日は休み、また、会場の都合で休みとなる場合があります

Ｂ）自由が丘教室（九品仏地区会館）
駅ホーム改札を出て１分。
【 レッスン日 】
午後クラスのみ　水曜日　午後１時半～３時

活動拠点 ヒーリングルーム“ウェルビーング”
主な開催場所 宮坂区民センター、奥沢区民センター、桜高齢者集会所、九品仏地区会館
活動頻度 プログラムによって異なりますのでHPをご参考下さい
保育あり/なし 保育はありません
スタッフ数 ３人
スタッフ募集
活動実績 HPはこちら
http://www.maternity-wellbeing.jp/
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ホームページURL





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