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子育てサークル・ママコミュニティ(全国マップ)  >  関東マップ  >  東京都  >  江戸川区  >  シェイプアップサークル 「スーパースリム」
子育てサークル・ママコミュニティ名
シェイプアップサークル 「スーパースリム」

■目的
・歯を磨くのと同じように、気軽にエクササイズしてみましょう!

■特徴
・シェイプアップサークルといいながらも、その内容は、ラテン&ヨガ・エアロ&マット・デトックス・マッスルスカルプなど様々あります。子連れ参加も可能です。

活動拠点 東京都江戸川区南篠崎町3-31-6
主な開催場所 フィットネススタジオMKD・一之江コミュニティープラザ・東葛西コミュニティ会館
活動頻度 毎日
保育あり/なし あり
スタッフ数
スタッフ募集
活動実績 (月)10:30~子連れOK!ヨガ(MKD)
(火)13:00~エアロビクス(MKD)
(水)10:30~子連れOK!エアロ&ヨガ(一之江)
(木)10:30~子連れOK!エアロビクス(MKD)
(金)10:30~子連れOk!エアロ&ヨガ(東葛西)
(金)13:00~託児付!エアロ&ヨガ(MKD)
(金)19:00~ヨガ(MKD)
(土)08:45~ヨガ(MKD)

ブログはこちら
http://ameblo.jp/kakesudance/
ひと言メッセージ 楽しく体を引き締めましょう!
ホームページURL http://hwbb.gyao.ne.jp/kakesu-a5r/



  • 今日の夕飯(2012-02-09 17:44:17)


  • 予定とうりチヂミにしました。 小麦粉と片栗粉を混ぜてもちもち感も出しました~ にら・にんじん・ひき肉・えび・ちくわ・キムチ・たまねぎ 付けだれはぽん酢にニンニク・ごま油・砂糖をミックス(激うま) お店のよりよっぽど美味しくできました~ チヂミはたっぷり油で焼いた方が良いけど・・・ って事で、ごま油でなく 木徳神糧のこめしぼりを使って


  • 今日の打ち合わせ~(2012-02-09 13:46:28)


  • 今日は私のお気に入り 「木徳神糧 」さんとこれから打ち合わせです。 MKD会員さんに良い事が、増える予定です お楽しみにしていて下さいね 関係ないけど・・・・ 今日の我が家は初ちじみチャレンジ予定。 会員さんの昨日の夕飯情報頂きました~。 ちなみに明日はトマト鍋 全部会員さん情報




  • 2月13日(月)は何の日!?(2012-02-09 11:51:38)


  • バレンタインイブです 本番前に身体を引き締めましょう~ もらう側もあげる側も! (こじつけですが・・・) 20:30~21:00 ワンコインサーキットDAYですよ MKDに集合 今回も楽しくあっという間にびっくり効果を皆様に~ 気持ち良い汗かきましょ! 男性陣多くなってきましたよ。 「うちのパパ最近お腹が気になるわ~」って思う奥様。 お尻叩いてMKDに旦那さまを送り出して下さい 責任もって動かします




  • ベビー&ママヨガ始まります(2012.3月スタート)(2012-02-08 20:16:59)


  • 毎週火曜11:45~13:00 対象:首座り~ハイハイ程度まで 料金:1500円/回(チケット制)3回分(4500円)2カ月有効       都度支払1800円でもOK 持ち物:バスタオル・水分補給・動きやすい服装 ベビーのマッサージからベビービクスで赤ちゃんに必要な運動をします。 その後ママのリフレッシュヨガをたっぷりしましょう~。 予約は下からコメントに入れて下さい。




  • 水曜ダイエッタ~(2012-02-08 15:27:34)


  • 本日水曜ダイエットチームの日でした 皆さん順調に効果を上げています。 素晴らしい~ でも停滞期は付き物! 停滞期はそのダイエットが成功している証拠です。 いかにモチベーション高くその時期を乗り切るかが 重要になってきます。 仲間同士励ましあい頑張ってゆきたいですね~ 今日のお勉強は水分でした。 身体の中の60%を占める水分の大切さ ダイエットに水分が必要不可欠な理由。




  • 癒しのおば様方~(2012-02-07 15:10:56)


  • 火曜13:30~のソフトエアロビクス(健康体操) 皆さん60代~70代。 でもこのクラスは12年以上も続けていて殆どがずっと通われてます。 12年前から皆さん元気で若々しい~ でも年々「あっちを手術する~こっちが不調~」と 声が聞こえてきます。 皆さん痛みを知っているので私が体調を崩すと 凄く心配してくれます。 母親が沢山出来たようです 「あら?先生痩せたんじゃない?」 「ほっぺ赤いわよ~




  • 若いっていいね~(2012-02-06 21:57:50)


  • 今日は新しいスタッフ候補との面接でした~ 平成生まれです。 なんとも可愛らしい。 そして礼儀正しい~ いいね 若いって素直でいいです。 私もつい最近新入社員でちやほやされていたと思ったのに すっかり貫禄出ました~ 自分が20代のころ、今の私と同じくらいの上司と話す時は めちゃくちゃ緊張したし、凄く大人に感じてました~ この年になって20代の子と話しても、こちらとしては余り違和感ないし 先輩面する気もさらさらないけど 相手は相当緊張してるんだ




  • 魚さばくのって・・・(2012-02-06 18:29:58)


  • 釣りに行ってきた後の魚達・・・・ さばくの結構面白いけど、中々難しい。 かわはぎ3枚におろして肝醤油で~ って簡単に言われても。 でも面白いほど簡単に皮はむける。 さすがかわはぎ! 生わかめも沢山~ 暫くはわかめ料理だな 私は釣りたての魚はいまいち苦手。 こりこり感がだめです




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  • ゆめ(2012-02-06 13:45:50)


  • 昨日は疲れていたのか21時には就寝 ぐっすり眠りにつきました。 朝がただったのかな~ 眠りが浅くなってきた時に凄くリアルな夢を見たんです。 「足を洗え!」とある方に追いかけられたのです。 凄い剣幕で どうにかこうにか逃げたけど、車のキーがなく 携帯で連絡取ろうと思って、慌てて携帯を握りつぶして 設定がおかしくなり、電話もメールも出来なくなって。 途方に暮れながら逃げまくっている。 久々追いかけられる夢・・・・・・・・・ 疲れました




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